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Xenesy Project

mini-formation

PERDRE DU POIDS

DESCRIPTION

Au cours de cette mini-formation, vous apprendrez les principes fondamentaux de la perte de poids, y compris la nutrition équilibrée, l'exercice physique adapté, la gestion du stress et l'adoption de bonnes habitudes alimentaires. Nous vous fournirons des informations basées sur des preuves scientifiques afin que vous puissiez comprendre les mécanismes de la perte de poids et prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation et votre activité physique.

Notre approche ne repose pas sur des régimes restrictifs ou des solutions miracles temporaires. Nous vous enseignerons comment adopter un mode de vie sain et équilibré à long terme, en vous aidant à développer des habitudes durables qui favorisent la perte de poids et maintiennent votre santé globale.

Que vous souhaitiez perdre quelques kilos en trop ou effectuer une transformation complète de votre corps, notre formation en perte de poids vous aidera à prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être. Ne laissez pas les régimes yo-yo et les solutions éphémères vous frustrer davantage.

PROGRAMME

1
Introduction
2
Fixer des objectifs
3
Alimentation equilibre
4
Faire de l'exercice
5
L’hydratation
6
Deficit calorique
7
Conseils supplementaires

notre conseil

Équipez-vous d’une feuille blanche et d’un stylo, installez-vous dans un endroit calme pour assimiler chacune des informations qui vous sont données. Il est conseillé de lire le livre intégralement dans un premier temps, puis de le relire en prenant en note les conseils à suivre.

PERDRE DU POIDS

PERDRE DU POIDS

Stimuler son métabolisme pour atteindre ses objectifs.

livre numérique
Temps de lecture
1h30
difficulté
Moyen
Exercices inclus
Avec système d'auto-compréhension
Traduction
Version anglaise disponible
pré-requis
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