Kiểm soát suy nghĩ của bạn, tăng cường khả năng phục hồi và phát triển bền vững
THỬ THÁCH 30 NGÀY
TRÍ TUỆ
Mô tả khóa đào tạo
Hãy khám phá Thử thách 30 ngày về Trí tuệ Tâm lý chuyên sâu về việc thấu hiểu con người và tâm lý của họ. Chương trình của chúng tôi mang đến cho bạn cơ hội khám phá sâu sắc những khía cạnh phức tạp nhất của tâm lý học con người. Đây là lời mời gọi bạn tham gia vào hành trình khám phá bản thân và trải qua sự chuyển biến sâu sắc.
Trong 30 ngày, bạn sẽ được hướng dẫn theo một lộ trình có hệ thống nhằm:
- Hiểu rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
- Phát triển khả năng của bạn trong việc xử lý những thách thức hàng ngày một cách sáng suốt và bình tĩnh.
- Hình thành những thói quen sẽ thay đổi tư duy của bạn một cách bền vững.
Kết quả mong đợi: Kiểm soát suy nghĩ tốt hơn, ra quyết định sáng suốt và các công cụ thiết thực để tăng cường khả năng phục hồi về mặt tinh thần và cảm xúc.
Mục tiêu của khóa đào tạo
Thử thách này dựa trên sự tham gia tích cực và quyết tâm tiến bộ mỗi ngày của bạn. Mỗi bài học, mỗi suy ngẫm, mỗi bài tập sẽ giúp bạn xây dựng một trí tuệ bền vững và đối mặt với những thách thức một cách bình tĩnh.
1. Hiểu rõ các cơ chế nội tại của bạn:
- Phân tích suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn để hiểu rõ hơn về chúng.
- Xác định những sai lệch nhận thức ảnh hưởng đến quyết định của bạn.
- Phá bỏ những niềm tin hạn chế và giải phóng tiềm năng trí tuệ của bạn.
2. Tăng cường sự minh mẫn:
- Nắm vững các công cụ tư duy phản biện để xử lý các tình huống phức tạp.
- Tránh những cạm bẫy của những suy nghĩ tự động và những suy luận bốc đồng.
- Áp dụng các kỹ thuật để duy trì suy nghĩ sáng suốt và hợp lý khi phải đối mặt với áp lực.
3. Khám phá những khía cạnh cơ bản của sự tồn tại con người:
- Khám phá 6 con đường của con người (trời và đất, tâm hồn, thế giới, tình bạn, tham vọng, sự tồn tại) để mở rộng tầm nhìn về cuộc sống của bạn.
- Tìm kiếm sự cân bằng giữa những khát vọng cá nhân và trách nhiệm xã hội của bạn.
- Hiểu rõ và vun đắp những mối quan hệ quan trọng của bạn (với chính bản thân, với người khác và với môi trường xung quanh).
4. Phân tích và áp dụng các hành vi của con người:
- Phân tích các nghi thức của động vật để hiểu rõ hơn về hành vi của con người: đối đầu, quyến rũ, thống trị, v.v.
- Nhận ra những mô hình này trong cuộc sống hàng ngày của bạn và áp dụng chúng để xây dựng các mối quan hệ hiệu quả và cân bằng hơn.
5. Tăng cường khả năng phục hồi về mặt tinh thần và cảm xúc:
- Quản lý cảm xúc của bạn khi đối mặt với căng thẳng, sự bất định và những tình huống bất ngờ.
- Rèn luyện tinh thần vững vàng để thích ứng với những môi trường đầy biến động hoặc đòi hỏi cao.
- Học cách buông bỏ những điều không thể kiểm soát và vun đắp sự thanh thản bền vững.
6. Áp dụng các biện pháp cụ thể:
- Kết hợp các bài tập trí óc và thể chất để rèn luyện cả tinh thần lẫn thể chất.
- Hãy thiết lập những thói quen hàng ngày giúp cải thiện khả năng tập trung và tính kỷ luật của bạn.
- Áp dụng những bài học vào các thách thức thực tế để học tập thông qua trải nghiệm.
7. Xây dựng chiến lược bền vững:
- Lập một kế hoạch phát triển cá nhân để tiếp tục tiến bộ sau 30 ngày.
- Đánh giá những điểm mạnh và thách thức của bạn để điều chỉnh các thói quen hàng ngày.
- Xây dựng nền tảng vững chắc về thói quen tư duy để duy trì tinh thần kiên cường và lạc quan.
Chương trình đào tạo
Ngày Thử thách 30 ngày – Trí tuệ tinh thần được chia thành sáu phần chính, với các bài học hàng ngày được mở khóa dần dần.
Phần 1: Nhận thức tâm lý (Ngày 1 đến ngày 9)
Phân tích những khía cạnh phức tạp nhất của tâm lý học con người:
- Tự do – Hiểu khái niệm về tự do và tác động của nó đối với tư duy của bạn.
- Các cơ chế của con người – Khám phá những cơ chế hoạt động của tâm trí con người.
- Cảm xúc – Nhận diện và kiểm soát cảm xúc của bạn để phát triển tốt hơn.
- Hiểu và Kiểm soát – Các kỹ thuật để quan sát và kiểm soát các mô thức suy nghĩ của bạn.
Phần 2: 6 Con đường của con người (Ngày 10 đến 18)
Một hành trình tự vấn bản thân xuyên suốt những khía cạnh lớn lao của cuộc sống con người:
- Con đường của Trời và Đất.
- Con đường của Linh hồn.
- Con đường của thế giới.
- Con đường của Tình bạn.
- Con đường của tham vọng.
- Con đường của sự tồn tại.
Phần 3: Các nghi lễ liên quan đến động vật và con người (Ngày 19 đến 22)
Hãy khám phá những điểm tương đồng thú vị giữa các nghi thức của động vật và hành vi của con người:
- Nghi thức khiêu khích và đối đầu.
- Nghi thức về Lãnh thổ và Sự thống trị.
- Nghi thức Chọn lọc và Quyến rũ.
- Nghi thức khuất phục.
Phần 4: Thực hành về trí tuệ và thể chất (Ngày 23)
Hãy tìm hiểu cách rèn luyện cả tinh thần lẫn thể chất thông qua những phương pháp thực tiễn và cân bằng.
Phần 5: Làm sáng tỏ những lầm tưởng về phát triển bản thân (Ngày 24 đến 25)
Hãy nhìn nhận lại những lầm tưởng và quan niệm sai lầm về phát triển bản thân để áp dụng một cách tiếp cận thực tế và hiệu quả hơn.
Phần 6: Những điều không thể kiểm soát và vô hình (Ngày 26 đến 27)
Hãy học cách buông bỏ trước những sức mạnh vô hình và không thể kiểm soát để nuôi dưỡng sự thanh thản và khả năng phục hồi.
Phần 7: Lời khuyên để phát triển và Tăng tốc cuối cùng (Ngày 28 đến 30)
Hãy kết thúc hành trình này với những lời khuyên thiết thực để tiếp tục tiến bộ, kèm theo một thông điệp cuối cùng nhằm khích lệ bạn kiên trì trên con đường phát triển của mình.
— 490.00$ —
Phát triển tinh thần mạnh mẽ và kiên cường
Kiểm soát cảm xúc và hành vi của bạn
Hãy biến những thách thức thành cơ hội
Câu hỏi thường gặp
Chương trình này dành cho ai?
Chương trình này dành cho tất cả những ai mong muốn tăng cường khả năng phục hồi tinh thần, kiểm soát suy nghĩ và hành vi của bản thân, cũng như hiểu rõ hơn về tâm trí của mình. Không có yêu cầu nào về trình độ hay kinh nghiệm, nhưng điều quan trọng là bạn phải thực sự quyết tâm thực hành hàng ngày.
Mỗi ngày tôi nên dành bao nhiêu thời gian?
Mỗi bài học video được thiết kế có thời lượng từ 10 và 20 phút. Với định dạng gọn nhẹ này, bạn có thể dễ dàng tham gia thử thách, ngay cả khi lịch trình bận rộn.
Có thể xem các video ngay lập tức không?
Không, các video sẽ được mở khóa từng bước một, mỗi ngày một cái, nhằm tạo điều kiện cho quá trình học tập có hệ thống và tránh tình trạng quá tải thông tin. Điều này giúp bạn nắm vững từng khái niệm trước khi chuyển sang khái niệm tiếp theo.
Sau 30 ngày thì sẽ ra sao?
Tất cả các video đã được mở khóa trong suốt thời gian diễn ra thử thách sẽ vẫn được giữ lại sử dụng trọn đời. Bạn có thể xem lại chúng bất cứ lúc nào để củng cố kiến thức đã học và tiếp tục tiến bộ.
Nội dung được cung cấp dưới định dạng nào?
Nội dung chỉ được cung cấp dưới dạng video hàng ngày. Mỗi video giới thiệu một khái niệm cốt lõi hoặc một suy ngẫm sâu sắc để bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
Thử thách này có phù hợp với người mới bắt đầu không?
Đúng vậy, chương trình này được thiết kế để phù hợp với mọi người, ngay cả những ai chưa có kinh nghiệm về tâm lý học hay phát triển bản thân. Các video được trình bày rõ ràng, hấp dẫn và phù hợp với những người mới bắt đầu.
Tôi có thể mong đợi những kết quả gì từ thử thách này?
Nếu bạn theo dõi các video một cách chăm chú và tích cực, bạn sẽ có thể:
- Hiểu rõ hơn về các mô hình suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
- Tăng cường khả năng ứng phó với căng thẳng và những tình huống bất ngờ.
- Phát triển một góc nhìn mới để đối mặt với những thách thức hàng ngày.
Kết quả phụ thuộc vào sự nỗ lực của bạn trong việc lắng nghe và áp dụng các khái niệm đã được đề cập.
Tôi có thể xem các video sau khi kết thúc thử thách không?
Đúng vậy, tất cả các video đã được mở khóa trong suốt thời gian diễn ra thử thách sẽ luôn sẵn sàng để bạn xem lại. Bạn có thể xem lại chúng bao nhiêu lần tùy thích để củng cố kiến thức của mình.
Chương trình này có đảm bảo mang lại kết quả không?
Kết quả phụ thuộc vào sự tham gia tích cực của bạn. Thử thách này mang đến cho bạn những công cụ và góc nhìn hữu ích, nhưng sự thay đổi về mặt tư duy của bạn phụ thuộc vào sự cam kết của bạn trong việc suy ngẫm và áp dụng những khái niệm này vào cuộc sống hàng ngày.
Nếu tôi gặp khó khăn trong quá trình tham gia thử thách thì phải làm sao?
Nếu có khái niệm nào khiến bạn cảm thấy khó hiểu, hãy dành thời gian xem lại video và suy ngẫm về cách áp dụng nó vào hoàn cảnh cá nhân của bạn. Chương trình được thiết kế để bạn có thể học theo tốc độ của riêng mình, vì vậy đừng ngần ngại xem lại các video trước đó trước khi tiếp tục.
Tiếng Việt 
Français 
English 
简体中文 